[...] 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja 100g wołowiny (polędwica) 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka 30g B Suma: 333gWW, 144gB, 51gT czasem bywa tak ze moge czegosc nie zjesc bo szkola, nauka, i ruzne sprawy, wiec musze miec gainer i czasem cos mniedzy posilkami zjem cos pozytecznego, banam, jagurt... itp
poza kreatyną i dodatkami do niej ew samodzielnymi bajerami które wpływają na rozszerzenie naczynek, wrażliwość insulinową, neuroprzewodnictwo, antyoksydantu itp są na rynku dobre produkty o bogatym składzie które naprawdę "kopią" ale nie będzie to moc nawet małych dawek saa !!! Jeśli się przesiadasz z saa na suple to tak jakbyś się [...]
[...] ją stosuję i jestem zadowolony z jej działania" oto link to tematu : http://forum.strongman.org.pl/viewtopic.php?t=3688&sid=f25c474f0163e31450e9541e429401de a tu cos innego na temat firmy SAN : Dokładnie,najniższa cena na allegr wynosi 129zł,ale płaci się jeszcze koszta wysyłki czyli łącznie minimum 144zł. U nas jest najtaniej bo [...]
[...] sie z tego,widze ze chyba tak... A Twoja gangsterka i antypolicyjnosc jest ogolnie smieszna bo takie teksty maja dzieciaki 15 letnie ktore nasluchaja sie piosenek a jak cos zbroja to pierwsze co robia to leca na policje wiec daruj sobie takie teksty bo robisz sie smieszny miczelx pytalem na forum ale pytania byly kasowane wiec sam widzisz [...]
bane158 nie po raz pierwszy przekręcasz to kto coś napisał albo raczej czego nie napisał Dremor napisał, że nie był wybitny a nie ch**owy... Co z tego, że pokonywał tych co wymieniłeś skoro nic w Pride wartościowego nie zdobył tj w HW/K1 i dostawał wp****** od: Liddella, 2xNogueiry, 2xShoguna i Arony nawet więc nie był wybitny. Jones to świetny [...]
@Steveno "bane158 nie po raz pierwszy przekręcasz to kto coś napisał albo raczej czego nie napisał Dremor napisał, że nie był wybitny a nie ch**owy" nic nie przekręcam Ali w tamtych czasach to była spokojnie czołówka LHW,a jak dla ciebie pokonanie dwukrotnie Vitora, czy Igora to nie jest wyczyn no to sorry,a mnie po prostu troche irytuje uważanie [...]
Dzięki dziewczyny za wszystkie odpowiedzi... nie jest to takie łatwe bo człowiekowi sie przykro robi zresztą jak wraca z 10 wafelkami i je przy mnie mówiąc jednego jak zjesz nic się nie stanie to po co ja mam z nim dyskutować ? sie wkurza też bo on gotuje i często nie jem tego co robi bo po prostu surówka z cukrem , pomidorowa z cukrem ... a [...]
tetracyklina ma to do siebie ze wysyp po odstawieniu masz jak w banku. minocyklina i doxycyklina nie powoduja wysypu po odstawieniu, i sa to 2 najlepsze antybiotyki na syfy. Tetracyklina to porazka, czytalem wiele badan na ten temat, wyniki sa niepochlebne w stosunku do tego leku Stosowalem minocykline sciagana z Niemiec, wyleczylem syfy do zera, [...]
[...] spaliłem fatu wsumie to mam gdzieś to że mam duże nogi i tyłek, są tego zalety, chcę rozbudowac górę ciała - kiedys to osiągnę, a że wymieniamy się swoimi spostrzeżeniami to cos złego, ciesz się że masz inna genetyke i pewnie możesz robic odstępstwa od diety, wypić browara, albo i nachlac się wódą bez strat na wyglądzie mi wszystko idzie właśnie [...]
no ja też tak myśle, ale facet który to mówi ma wielki autorytet i ludzie go słuchają... nawet teraz z nim ćwicze i zanim jeszcze dostałem paczke mówił coś w ten deseń: "ten megabol to ścierwo jest, ale jak od czasu do czasu dadzą jakiś produkt z trzech składników i mega dawki to kopie" no i mówił ze jest dużo argininy ale się w mózgu [...]
Niedziel! Sluchaj... Czy ja sie wypowiadam na temat czegos, o czym nie mam zielonego pojecia? Nie sadze. A widziales kiedys prawdziwe Roda, czy tylko pokazowe? Bo cos mi sie zdaje, ze takiej z prawdziwego zdarzenia nie bedziesz mial okazji zobaczyc... A Capoeira JEST SW! Swiadczy o tym jej historia. A ze jest inna niz wszystkie? Boli Cie to, ze [...]
[...] dla siebie wiem ze jest najlepsza z wszystkich jakie moge trenowac w moim miescie, nie lubie sie przylepiac do spoconych gosci, wole miekkie ruchy niz skosnookie. Wybieram cos o czym wiem ze jest na swiecie uznawane, i wiem ze ludzi takich jak ja jest wielu bo sekcje w polsce ciagle powstaja. I nie kaze sie nikomu z tym zgadzac, po to mamy [...]
[...] ktorych Rickson moglby pobic, ale nie sadze aby wlasciwe bylo tworzenie precedensu dla zawodnikow w jego wieku, do kontynuowania kariery. MMA to wciaz walczy o uznanie i gdyby cos stalo sie Ricksonowi podczas walki, byloby okropne dla tego sportu. Tak wiec mam nadzieje, ze sie wycofal z walki i ze bedzie nadal nauczal i poswieci czas rodzinie.
Podciąganie wzdłuż tułowia dałbym na sam koniec treningu barków i jak wyżej-na linkach najlepiej. Do tego również w sumie dochodzi fakt, że tył barków mozesz dorzucić do pleców i tak bym nawet radził zrobić. W sumie robisz wznosy przed wyciskaniem-nie jest to coś nienormalnego, to nawet trochę wedle zasady wstepnego zmęczenia mięśni, jeżeli ci tak [...]
Hej. Tak, staram się coś wykombinować z dietą mały spadek jest. Jeśli chodzi o ruch pracuje w domu (praca siedząca jakies 8-10h dziennie zleci) i w gre wchodzą spacery. Niestety czasem brak czasu bo sa tez dzieci i to jedno szkoła to drugie szkoła...Ale sa tez psiaki wiec nie ma bata i spacer 4x codziennie jest.
[...] białko?? odzywka a jezeli tak to co 30 gram???,Karnityna 8:00 normalne sniadanie Piers z kurczaka,Kasza,Warzywa-tu bede starał sie codziennie coś innego zjeść,B12 jak to cos innego w sniadaniu masz zawrzeć i białko i węgle wiec zjedz i kurczaka i warzywa i wegli dorzuć ale to około 9.30 9:30 !!!przed treningiem znowu tyle tego białka ty [...]
Synku..... to moze byc streetfighting, tak jest cos takiego, ale co to moze byc zalezy od kolesia ktory to prowadzi,to moze byc jakies aikido nie wiem box karate cokolwiek a nazwa ma przyciagnac ludzi do tego, jak bedziesz chcial jakiejs odpowiedzi na swoje pytania to nie wzburzaj sie, tylko jasno sprecyzuj o co chcesz zapytac, a eksperci to sa [...]
Komórka jajowa nie wpuści wadliwego plemnika. Jeżeli coś się dzieje złego to na etapie rozwoju zarodka w komórce jajowej. Także tym nie musisz się martwić :) Dzięki za informacje ,tez o tym czytałem i konsultowałem z lekarzem w teorii tak powinno być ale czasami się zdarza inaczej i przez to takie obawy . Dodam ze stosowałem różne [...]
[...] senny? Ja mam tez czasami takie problemy ale to dlatego ze podczas snu uloze jakos dziwnie reke i wiadomo krew nie doplywa. Fajna opcja czlowiek sie budzi i czuje np: ze cos mu lezy na twarzy a po chwili sie okazuje ze to wlasna reka tylko zero czucia w niej. ;) Nie wiem w calej mojej karierze zdarzylo mi sie to pare razy, ale potem reka w [...]
Co do osoby Roberta zeby stiwerdzic fakty jak bylo naprawde trzeba bylo przy tym byc i to widziec a nie sluchac sie kogos komu sie cos wydaje jak bylo , a niczego nie widzial. Co do konca lat dziewiedzisiaontych i poczatku 2000 bo takie ja pamietam , tak cukierki z USA byly super oficjalnie wszystkie ,ale niektore naprawde rewelacyjne i to moge [...]
KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!
